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1943年3月18日，時任中共中央南方局書記的周恩來，配合全黨整風運動，在重慶紅巖村組織南方局同志進行黨風學習和討論。
這天恰逢周恩來45歲生日，會后同志們特意準備了茶點，想要為他慶生。堅決而委婉地拒絕同志們后，周恩來只向廚房要了一碗面，以此滿足同志們為他慶生的心愿。
走回房間，周恩來提筆寫下《我的修養要則》。這份提綱式的“要則”，分為7條，內容涵蓋工作方法、自律自省、群眾路線、黨性修養各個方面。
這份周恩來親手寫下的“修養要則”，他堅守了一生。今天，距離周恩來寫下《我的修養要則》，已經過去78年。他身上展現出的中國共產黨人的崇高精神，值得我們永遠學習。
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